Unerwartete Möglichkeiten, wie Trägernadeln Ihr Rennen zusammenhalten können

Sicherheitsnadeln sind vielleicht das am meisten übersehene, aber unverzichtbare Teil der Laufausrüstung am Renntag. Erbärmlich vernachlässigt – ich kann nicht zählen, wie oft ich mir selbst mit einem „Ich habe die Stecknadeln vergessen!“ auf die Stirn geschlagen habe. Auf dem Heimweg von einer Rennmesse erledigen Startnummernnadeln die schwere Arbeit für unsere auf Papier montierten Zeitmesschips und helfen dabei, die Grenze zwischen dem regeltreuen Läufer und dem „Banditen“ ohne Startnummer zu ziehen.

Für Trailrunner sind diese klugen und glänzenden, unbesungenen Helden besonders wertvoll, wie ich letztes Wochenende bei meinem Versuch, 100 Meilen beim Sulphur Springs Trail Race in Ancaster, Ontario zu laufen, daran erinnert wurde. Ich schaffte nur 100 km, aber mein Rennen wäre viel früher zu Ende gewesen, wenn ich meine Startnadeln nicht auf unbeabsichtigte Weise benutzt hätte, als die Dinge auseinanderzufallen begannen. Hier sind ein paar Möglichkeiten, wie mir Anstecknadeln zu Hilfe gekommen sind und die ich im Hinterkopf behalten sollte, wenn ich mit MacGyver auf den Trails aus Schwierigkeiten herauskommen muss.

Für meine dritte 20-km-Runde in Sulphur Springs bin ich von Schuhen auf Sandalen umgestiegen, da meine Füße dazu neigen, sich aufzublähen wie Brot im Ofen. Sieben Kilometer nach Beginn der Schleife brach das Whatchamacallit, das die Riemen meiner linken Sandale mit der Sohle verbunden hielt, ab und machte die Sandale untragbar. Ich schickte meiner Frau/dem Gruppenführer eine SMS, damit sie mich mit meinen Ersatzschuhen etwas weiter unten auf dem Weg treffen würde. Erst als ich sie sah, nachdem sie 20 Minuten gelaufen war, um mir genau das zu bringen, was ich verlangt hatte, fiel mir ein, dass ich ihr die Schuhe nicht wegnehmen konnte. (Es verstößt gegen die Rennregeln, wenn sie meine Ausrüstung trägt, und würde mich disqualifizieren.)

Ich ließ den Kopf hängen und dachte darüber nach, die nächsten 13 km barfuß laufen zu müssen, aber ein Lichtschimmer aus der Ecke meiner Startnummer fiel mir ins Auge. Heureka! Ich entfernte die glänzende Latznadel, fädelte meinen Sandalenriemen durch das Loch in der Sohle und befestigte die Sicherheitsnadel unten. Zu meiner Überraschung verhinderte die Latznadel, dass sich meine Sandale für den Rest der Schleife auflöste. Diese kleine Nadel hat alles erledigt (bis auf die Entschuldigung, die ich meiner Frau schulde, dass sie sie umsonst den ganzen Weg laufen ließ).

Mein längster Trainingslauf bis nach Sulphur Springs war 60 km lang. Diese langen Läufe sind nicht nur wichtig, um Körper und Geist in Form zu bringen, sondern auch, um den Komfort und die Passform Ihrer Ausrüstung zu testen. Meine neue Trinkweste hat alle Qualitätskontrollen während meines Trainings bestanden: Sie war eng anliegend und bequem und ihre Taschen hielten meine Wasserflaschen so fest, dass ich nicht stundenlang „quish, squish, squish“ hören musste. Aber am Renntag, etwa bei der 75-km-Marke, verwandelte sich diese Weste in eine eiserne Jungfrau und verursachte unermessliche Schmerzen, als sie an meinem Oberkörper rieb. Ich habe versucht, mehr Gleitmittel auf meine Brust aufzutragen, aber es war nutzlos, da der Schaden schon angerichtet war und ich zu viel Flüssigkeit verbraucht hatte, als dass ich das Risiko eingegangen wäre, darauf zu verzichten. Was den Tag rettete oder es zumindest erträglich machte, weitere 25 km weiterzumachen, war, zwei Stecknadeln von meiner Startnummer zu nehmen und damit beide Seiten meiner Weste zu befestigen. Diese entscheidende Anpassung verhinderte, dass meine Weste an den schlimmsten Hotspots rieb.

Ich musste schon seit einiger Zeit keine Notfall-Blisterektomie mehr durchführen, seit ich gelernt habe, auch Sandalen mit einzubeziehen. Aber bei meinem ersten 50-Meilen-Lauf in Sulphur Springs vor ein paar Jahren wuchsen meine ständig geschwollenen Füße über meine Zehenbox hinaus. Man sagt, man könne kein Omelett zubereiten, ohne ein paar Eier zu zerbrechen, und manchmal gilt das Gleiche auch für Trail Runs und Blasen. Es ist nie schön, aber die Verwendung einer Latznadel zum Platzen einer Blase kann die Fortsetzung des Rennens zumindest erträglich machen. Ich empfehle nicht, die Nadel die ganze Arbeit machen zu lassen, da dies das Infektionsrisiko erhöhen kann. Verwenden Sie eine kleine Flasche Alkohol, um die Nadel zu sterilisieren, und Bandagen, um die entleerte Blase fest umhüllt zu halten. Dadurch bleiben Ihre Füße so bequem wie möglich.